منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر (https://www.g-3e6r.com/vb/index.php)
-   عطر تطوير الذات وعلم النفس (https://www.g-3e6r.com/vb/forumdisplay.php?f=66)
-   -   نصائح للمُكتئبين (https://www.g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=21467)

ادلع على كيفي 01-04-2024 05:53 AM
نصائح للمُكتئبين
 


نصائح للمُكتئبين :
 1- إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة
 2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق
 3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل
 4- إبتعد عن كل ما يأذيك
 5- لا تيأس فـ الله أرحم الراحمين
 6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة
 7- عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة
 8- شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي
 9- كن محباً لله وللرسول صلى الله عليه وسلم فطعم الحب يسر النفس
 10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك
 11- لا تتشدد في الدين فتنزعج
 12- لا تكن وحيداً فالوحدة قد تزعجك
 13- تواصل مع الناس
 14- إذهب للبحر لكي تستمتع
 15- زيت كبد الحوت مضاد طبيعي للكآبة هكذا يقال عنه
 16- النظافة والسباحة تفيدك نفسياً
 17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية
 18- تنفس بعمق مراراً وتكراراً
 19- تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء
 20- واصل من ترتاح نفسك له
 21- الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم
 22- تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع
 23- شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم
 وبطولة أوربا والدوري الأسباني ( المهم تستمتع )
 24- فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء
 تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة
 25- لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث
 26- الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك
 27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء
 28- أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك
 29- انسى كل ما يأذيك
 30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
 31- لا تفكر أفكار سلبية
 32- هون المصيبة لكي تهون
 33- أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا
 34- غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق
 35- لا تكن دائما في البيت
 36- اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك
 37- كن ضحوكاً رغم الألم لتحسين المزاج
 38- حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء
 39- شرب عصير البقدونس يحسن المزاج
 40- الشاي الأخضر يحسن المزاج
 41- استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية

ڔڦــۃ ا̍حۡــڛۣــٰٱ̍๛ 01-04-2024 05:54 AM
رسمت لنا للآبدآع صورة تميزت ألوآنها
سلمت الانامل ويعطيك العافيه

نور 02-04-2024 10:35 PM
جزاك الله خيرا وبارك بك
لهذا الجلب الطيب
وهذا العطاء المفعم بالخيرات
نفع الله بك وجعله في موازين حسناتك يارب
تقديري لجهودك الدائمة
دمت بمرضاة الله ..
الله يسعدك
ابداعك فاق الحدود والله ):


الساعة الآن 08:04 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.