عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 22-03-2024
فيصل غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 675
 جيت فيذا » Aug 2019
 آخر حضور » منذ 19 ساعات (01:16 AM)
آبدآعاتي » 1,771
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » فيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud ofفيصل has much to be proud of
 
افتراضي أعراض تؤكد أنك مصاب بالإجهاد في عملك






عرفت منظمة الصحة العالمية الإجهاد الوظيفي على أنه شعور بالإرهاق الشديد وفقدان السيطرة وعدم القدرة على تحقيق نتائج ملموسة في العمل.
وأشارت إلى أن الإجهاد الوظيفي يؤثر على الرضا الوظيفي وعلى نوعية الحياة في المنزل، مؤكدة أن الخطورة تكمن في تقويضه للصحة.
وأكدت الدراسات أن الإجهاد المفرط يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وحتى السرطان.
ولفت خبراء الصحة النفسية والعقلية إلى مجموعة من الأعراض الناتجة عن الإجهاد في أوقات العمل، منها.
التغييرات الشخصية
فإذا كنت دائمًا تلتزم بالمواعيد النهائية في الإنجاز صرت تميل الآن إلى القيام بكل شيء في اللحظة الأخيرة. رضاؤك الوظيفي يمكن أن ينخفض.
تقلب المزاج
يمكن أن تلازمك مشاعر الحزن والقلق والتهيج وانخفاض في الإنتاجية. مع صعوبة مغادرة فراش النوم في الصباح.
التغيرات في الحالة البدنية
يسبب الإنهاك الوظيفي والتوتر أيضًا مشاكل صحية جسدية. ينصح الأطباء بمراقبة حالات الصداع غير المبررة، واضطراب الجهاز الهضمي، أو اضطرابات النوم.
”الضغط المالي“
بالنظر إلى العبء الذي تتحمله فإن فكرة مراجعة وضعك المالي أو تخصيص وقت لوضع خطة يمكن أن تشعرك بالشلل.




Huvhq jc;] Hk; lwhf fhgY[ih] td ulg;





رد مع اقتباس