للأمهات الجدد.. تحذير من هذه الحمية فهي ممنوعة خلال الرضاعة الطبيعية!!

للأمهات , ممنوعة , الحمية , الجدد.. , الرضاعة , الطبيعية!! , تحذير , جمال

للأمهات الجدد.. تحذير من هذه الحمية فهي ممنوعة خلال الرضاعة الطبيعية!!

بعد الولادة، ترغب المرأة في استعادة قوامها الرشيق والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبتها خلال أشهر الحمل. وتلجأ في أغلب الأحيان إلى الحميات المنحفة غير المدروسة، مما يؤثر سلباً في إنتاج الحليب لديها، من دون أي نتيجة في خفض الوزن.
لذا، يجدر بالأم المرضعة عدم اتباع أي حمية منحفة قبل بلوغ طفلها عمر الشهرين، كي تتاح للجسم فرصة زيادة مخزون الحليب. لا بد أيضاً من إرضاع الطفل حسب الطلب وليس على أساس توقيت معين، على أن تخفض المرأة من معدل الوحدات الحرارية المستهلكة وتحصل على 1500 إلى 1800 وحدة حرارية يومياً.
وبعد بلوغ الطفل الشهر الثاني، تستطيع الأم الشروع في حمية غذائية تدريجية للتخلص من كيلوغرام واحد تقريباً في الشهر. لكن يمنع منعاً باتاً اعتماد الحمية المنحفة القاسية المرتكزة على السوائل فقط لأن هذه الحمية تؤثر سلباً في إنتاج الحليب.

خالد القحطاني معجب بهذا

الموضوع الأصلي: للأمهات الجدد.. تحذير من هذه الحمية فهي ممنوعة خلال الرضاعة الطبيعية!! || الكاتب: مہلہك الہعہيہونے || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

ggHlihj hg[]]>> jp`dv lk i`i hgpldm tid llk,um oghg hgvqhum hg'fdudm!! [lhg