موسوعة شاملة لكل ما يهم جسمك سيدتي...

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رموودي
الله يعطيك العافيه ع المجهود رائع جدا



منووووور

قناع لتفتيح البشرة الدهنية بسرعة,,,

المكونات:
معلقة كبيرة لوز مطحون
بياض بيضة
معلقة صغيرة عصير ليمون

الطريقة:
إخلطى المكونات كويس وضعيها على بشرة مبللة نظيفة وإتركيه حتى يجف وبعد كدة هتلاقى وشك منور
إستعملى الماسك 1-2 مرات فى الاسبوع

<b><b>

7 فوائد لزيت الصبار
على جمال بشرتك وشعرك

يحتوي زيت الصبار أو "الألوفيرا" على فيتامينات "أ"، "ج" و فيتامين "ه" و فيتامين "ب"،
كما يحتوي على معادن مثل المغنزيوم والزنك والحديد والكالسيوم التي تعمل على معالجة مشاكل البشرة والشعر.
ويتم إستخدامه على نطاق واسع في منتجات التجميل.

إليك عزيزتي أهم 7 فوائد لزيت الصبار على جمال بشرتك وشعرك:

1- بسبب خصائصه ومكوناته الغنية: يعمل زيت الصبار على ترطيب وتنعيم البشرة.

2- يحارب الشيخوخة والتقدم في السن ويساعد في تحسين وتكوين خلايا جديدة للبشرة.

3- يعتبر مفيداً في تهدئة الحروق وضربات الشمس بعد التعرض لقدر كبير من أشعة الشمس فوق الحمراء.

4- يرطب محيط العينين. جرّبي مسح مكياج عينيك بزيت الصبار ثم بمزيل الماكياج،
لتستيقظي بعينين رطبتين وإحساس منتعش.

5- يساهم في علاج حب الشباب ويعمل على ترطيب الشفاه ومحاربة تشققها.

6- يتميز هذا الزيت بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والإلتهابات لإحتوائه على "الأثراكينون"،
وهو بذلك يطهر فروة الرأس ويساعد على نمو الشعر ويعالج مشكلة تساقطه.

7- يعيد زيت الصبار الرونق والجمال للشعر التالف والباهت ويعالج فروة الرأس من مشكلة القشرة.
دلكي فروة رأسك بكمية مناسبة منه ثم إدهني شعرك به وإتركيه على الشعر 30 دقيقة، بعدها إغسلي شعرك بالشامبو المناسب.

</b></b>

<b>

جربي ماسك القرفة والعسل لبشرتك!

إذا كنت تبحثين عن ماسك طبيعي يعيد الحيوية والنضارة لبشرتك، فعليك بتجريت ماسك الحليب

بالقرفة الذي يعمل على شد التجاعيد وتفتيح الهالات السوداء وتبييض البشرة.

كما يحمي هذا القناع بشرتك من آثار الشمس الضارة، ويعمل على إخفاء حبوب البشرة.

المكونات:
قرفة.
حليب.
عسل.
فانيليا.

طريقة التحضير:
- امزجي ملعقة من الحليب مع نصف ملعقة من القرفة مع ملعقتين من العسل الأبيض وملعقة صغيرة من الفانيليا ليكون خليطا.
- افردي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم افركيه واشطفي وجهك بالماء الفاتر.
- يساعد هذا الماسك في تخليص بشرتك من الشوائب المتراكمة بها، كما يعمل على توحيد لونها.

</b></b>

أقنعة قوية وفعالة من الأعشاب الطبيعية لبشرة فاتحة




هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكنها أن تبقي بشرتك في عمر الشباب لسنوات عديدة إلى الأمام،
وعلى الرغم من شهرة المركبات والكريمات التجارية الخاصة بتفتيح البشرة وشبابها، إلا أن المرأة العربية دائماً تفضل الوصفات الطبيعية.

ومن المعروف أن الصين هي أشهر دولة في إنتاج الشاي الأخضر الخاص بإنقاص الوزن، كما أنها تتميز بوجود العديد
من المكونات الطبيعية الأخرى الخاصة بتفتيح البشرة والمحافظة على شبابها.

وللحصول على بشرة فاتحة ووجه خالٍ من التجاعيد والهالات السوداء عليك بالبحث عن الأقنعة القوية والفعالة،
والتي تتكون من الأعشاب الطبيعية مع الابتعاد عن الوصفات الغير مضمونة، فهي ليست مضرة، لكنها ستكون غير فعالة.

المكونات:
•كاكنج
•بذور قطورة
•ترمس مر
•زهره الوادي
•آس
•جنين القمح

الطريقة:
1.اسحقي المكونات سوياً بنسب متساوية باستخدام المطحنة حتى تكون كالبودرة.
2.ضعيها في علبة أو كيس محكم الإغلاق، فهذه الأعشاب يمكن تخزينها لفترات طويلة.
3.استخدمي ملعقة واحدة من الأعشاب وامزجيها بملعقة من العسل.
4.ضعي المزيج على بشرة وجهك ورقبتك لمدة نصف ساعة مرتين أسبوعياً.
لا يعمل هذا المزيج على تفتيح البشرة فحسب، بل يقوم بترطيب البشرة وإزالة تجاعيد الوجه
والهالات السوداء بها، فضلاً عن فوائده في ترقيق الجلد بقوة وتغذيته.

إصنعي بنفسكِ بلسم
بفيتامين E
لإطالة وتنعيم الشعر المجعد
والمتساقط

تتعدد أنواع منتجات العناية والإهتمام بالشعر، ولكن تحتوي أغلبها على العديد من المواد الكيميائية والتي ربما تصلح من منظر الشعر الخارجي ولكنها تضر بصحته مع الوقت، حتى يصل الأمر في الغالب لتساقط الشعر نتيجة إستخدام منتج غير صحي لفترة طويلة.

وللبعد عن أى منتجات قد تحتوى على المواد الكيميائية أقدم لكِ اليوم طريقة صنع بلسم لتنعيم وتغذية الشعر وبصيلاته ومساعدته على النمو سريعاً وبمكونات وفيتامينات طبيعية.

بلسم الشعر من فيتامين E والعديد من الزيوت الطبيعية:


المكونات:

15 كبسولة فيتامين E
7 مل من الجليسرين
10 قطرات من زيت الورد أو أى زيت عطري متاح.

يزود على تلك المكونات 15 مل من أحد هذه الزيوت حسب طبيعة شعرك:

- للشعر الطبيعي: زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- للشعر الجاف أو التالف: زيت الخروع أو زيت الجوجوبا أو زبدة الشيا أو زيت السمسم.
- للشعر الدهني: زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا.
- للشعر المتساقط: زيت الخروع أو زيت بذور العنب أو زيت الزيتون أو زيت الصبار.

طريقة التحضير:

- تخلط المكونات و يعبأ الخليط في زجاجة نظيفة ويستخدم يومياً عن طريق رش بضع من القطرات على الشعر ويترك دون أن يغسل إلى اليوم التالي.


- يعمل هذا البلسم على تغذية الشعر والتخلص من التقصف وإعطاء الشعر النعومة واللمعان.

ماسك الفاصوليا لعلاج بشرتك الدهنية...جربيه!




تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من البروتين والألياف لذلك تهضم ببطء وتقلل من رغبة الجوع.
أما حمض الفوليك في الفاصولياء فيساعد على تحسين صحة القلب ويفيد النساء الحوامل.

كما تحتوي الفاصوليا البيضاء على مواد مضادة للأكسدة التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وتحميها
عند التعرض لأشعة الشمس حيث تعالج الإلتهابات التي تحدث بالجلد نتيجة التعرض للشمس وقد تؤدي إلى التجاعيد.
بالإضافة إلى ذلك تمد الفاصوليا البيضاء الجسم بالنحاس والزنك والبروتينات
التي تمنح الصحة والحيوية للشعر والأظافر، لذا إحرصي عزيزتي على أن تنوّعي مائدتك بأشهى المأكولات منها.

ولمعالجة البشرة الدهنية، ننصحك بتجربة قناع الفاصولياء الذي يعمل على معالجة بشرتك
من الإفرازات الزائدة ويزيل الشوائب عنها. وإليك مقاديره وطريقة تحضيره:

إطحني ملعقتي طعام من الفاصولياء حتى تصبح بهيئة بودرة ناعمة. أضيفي اليها القليل من الماء الساخن
مع بضع قطرات من الحامض. إدهني الماسك على البشرة الدهنية لمدة 20 دقيقة
ثم أزيلي القناع بالماء الفاتر بعدها إشطفي وجهك بالماء البارد.

كرّري هذا الماسك مرتين في الأسبوع، وستحصلين على نتيجة مدهشة خلال أسابيع قليلة.

ماسك لبشرة ناصعة البياض وفائقة النعومة...إبدئي بتطبيقه فوراً!

تتوقين إلى تفتيح بشرتك مع مشارف فصل الشتاء، وإزالة البقع الداكنة عنها إلا أن الكريمات التجميلية
لم تسعفك أو لا تحبذين استخدامها؟ إذاً، ننصحك بتجربة هذا القناع المنزلي الرائع
من موسم الفواكه الخريفية لتبييض بشرتك وإستعادة نضارتها.

المقادير:
تحتاجين الى ربع ثمرة من حبة القشطة،
ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ربع ثمرة من الموز.

طريقة الإستعمال:

إنزعي البذور السوداء من حبة القشطة ثم إهرسي المكونات مع بعضها جيداً الى أن تصبح كعجينة لزجة.
إفردي المزيج على بشرتك وإتركيه لمدة ربع ساعة بعدها إشطفيه بالماء البارد.
كرري هذا الماسك 3 مرات أسبوعيا وستلاحظين الفرق بعد اول تجربة.

ونشير الى ان فاكهة القشطة تعمل على تبييض بشرتك بسرعة وتمحو آثار البقع الداكنة لغناها بالفيتامينات المتنوعة،
اما عصير الحامض فهو غني بالفيتامين "سي" الذي يعمل على اذابة الخلايا الميتة من الجلد وتفتيح البقع الداكنة
وشد البشرة، كما أن الموز يحتوي على مواد تبيّض بشرتك وتكسبها نعومة مدهشة.

إبدئي بتطبيق هذا الماسك فوراً للتخلص من إسمرار الشمس والبقع الداكنة
على بشرتك وتمتعي ببشرة ناصعة البياض وفائقة النعومة.

الماء بديل للمكياج أحياناً




للماء فوائد كثيرة علي اوجه الحياة كلها وعلي الإنسان بصفة خاصة ن ويعد الماء مصدر من مصادر الجمال والنضارة والصحة
، فالماء البارد ينشط الدورة الدموية، بحيث أنه يضخ الأوكسيجين في الجسم ويقي من الإصابة بدوار الصباح
كما يمنح الجسم النشاط والقوّة لبدء نهار مفعم بالحيوية. فهذه الإشراقة لتي يعكسها الإغتسال بالماء البارد تظهر الإشراقة على وجهك
ممّا يجعلك غير مضطرة لوضع المكياج بشكل يومي. كما يعمل الماء البارد، خصوصاً بعد الإستيقاظ،
على تهدئة العيون والجفون ويخلصك من الجيوب الموجودة تحت العين. فمفعوله يوازي مفعول قطع الثلج
لمحاربة التعب اليومي الذي يظهر على الوجه. وأفضل ما في الماء البارد أنه يعمل على تضييق المسام بشكل فوري
ويمنع تخزين المادة الدهنية داخل البشرة، وبالتالي يخفف من ظهور حب الشباب.

أفضل الأطعمة الخريفية
لبشرة نضرة ومتألقة




ها قد اقترب فصل الصيف من الانتهاء ليترك بشرتك مع أثار التالف الناتجة عن كثرة تعرضها للشمس. لكن مع ذلك، فيعتبر فصل الخريف فرصة مناسبة لاستعادة نضارة البشرة وعلاج التلف. فالخضروات والفواكه الخريفية تتميز بقيم غذائية عالية. ومع تناولها بشكل منتظم، فتساعد على مكافحة حب الشباب ومشكلات البشرة المختلفة، فضلًا عن تأخير ظهور التجاعيد.

إليكِ بعض من الأطعمة الخريفية التي ينبغي تناولها لاستعادة نضارة بشرتك وحيويتها.

البطاطا الحلوة

فتحتوي البطاطا الحلوة على نسبة كبيرة من فيتامين A، والذي يعد من العوامل المضادة للالتهابات، فيساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب. كما تحتوي كذلك على فيتامين C، لعلاج حب الشباب وتنقية البشرة.

بذور اليقطين

فهي غنية بالزنك، وهو من المعادن الحيوية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتساهم في عملية تصنيع البروتين والكولاجين. كما يساعد على التحكم في إفراز الزيوت الزائدة، ويعيد لبشرتك النضارة والإشراق.

التفاح

التفاح غني بفيتامين C، مما يساعد على شد البشرة وتوحيد لونها. فيساعد كذلك على مكافحة الشوارد الحرة، مما يحمي البشرة من التلف، ويساعد على تأخير ظهور أثار الشيخوخة على البشرة.

البنجر

البنجر مصدر غني بكميات هائلة من صبغة الأنثوسيانين، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تقليل التهابات البشرة وتأخير ظهور التجاعيد.

العنب

العنب من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. فيحتوي على مادة الريسفيراتول، وهي من مضادات الأكسدة الحيوية التي تحمي البشرة من الشوارد الحرة، وتعمل على مكافحة الشيخوخة. كما تساعد كذلك على تقوية صحة القلب والوقاية من أمراض الأوعية الدموية.

الحمضيات

الحمضيات من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، كفيتامين B1، والذي يلعب دور هام في تقوية الجهاز العصبي. كما تحتوي كذلك على الكاروتينويدات أكثر من باقي الفواكه، والذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين A. كما تحتوي كذلك على مضادات الأكسدة، مضادات الحساسية، مضادات السرطان، مما يساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض كتجلط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

الرمان

الرمان من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتجنب الإمساك. فضلًا عن ذلك، فإن بذور الرمان غنية بكيمات هائلة من فيتامين C، البولي فينولات، وهي عوامل قوية مضادة للشيخوخة. لذلك، فينصح بمضغ بذور الرمان جيدًا.