متلازمة المؤخرة الميتة

متلازمة , الميتة , المنيرة

متلازمة المؤخرة الميتة

هي حالة لا تعمل فيها العضلات الألوية بشكل صحيح. تحدث المشكلة في عضلات المؤخرة حيث تضعف العضلات وتصبح مثبطة عصبيًا ولا تستطيع ان تثبت الحوض بشكل طبيعي .ويؤدي هذا إلى مشاكل في محاذاة الجسم والقدرة على الحركة .
الأسباب
السبب الرئيسي لمتلازمة المؤخرة الميتة هو الجلوس لساعات طويلة كل يوم دون تمارين وحركة وتمدد . ويؤدي هذا إلى تعطيل نشاط عضلات الألوية التي تؤثر على الوركين والظهر. الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في المكتب هم الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة المؤخرة الميتة.الأعراض

تتضمن بعض الأعراض ما يلي:

ألم أسفل الظهر.
ضعف التوازن.
ضعف في الجزء السفلي من الجسم .
آلام الركبة والقدم.

الوقايةأفضل طريقة للوقاية من متلازمة المؤخرة الميتة هي تجنب الجلوس كثيرًا وممارسة الرياضة بطريقة تقوي وتنشط الجزء السفلي من جسمك.

الموضوع الأصلي: متلازمة المؤخرة الميتة || الكاتب: اۘكًتَفّيٍتۙ ۤبِكۨ♔ || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

ljgh.lm hglcovm hgldjm hglkdvm

عساكـ على القوهـ وفي انتظارجديدك
جنائن الورد لك ولقلمك الرائع
دمت بود

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك

~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..

يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك

~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..