موسوعة شاملة لكل ما يهم جسمك سيدتي...

لضمان لون مثالي وجذاب
بلا حروق خلال الصيف...




الحصول على لون برونزي مثالي هو ما تسعى النساء للحصول عليه خصوصا في فصل الصيف
حين تكون الشمس قوية. لكنّ الحصول على لون مثالي يواجهه احتمال الاحتراق
نتيجة للتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير وبطريقة غير صحية.

للحصول على اللون الذي تتمنينه والحفاظ على بشرة صحية، اليك بعض النصائح لتتبعيها:

اعملي على ازالة الجلد الميت خلال الاستحمام قبل التوجه الى الشاطئ لبشرة أنعم

ضعي واق من الشمس على ألّا يقلّ عامل الحماية فيه عن ال15. إذا كانت بشرتك حساسة
وعرضة للاحتراق بسرعة ينبغي أن يكون عامل الحماية أعلى من ذلك.
يتم اختيار واق من الشمس وفقا لنوع جلدك وينصح بوضعه كل 20 - 30 دقيقة ، أو بعد السباحة.

تحركي دائما وبانتظام لتعديل جسمك وفقا لاتجاه الشمس. تقلبي كل 20-30 دقيقة
بالاتجاه الأمامي والخلفي لضمان الحصول على لون متجانس.

احرصي على عدم التعرض للشمس أكثر من ساعتين خصوصا اذا كانت بشرتك فاتحة اللون
اذ ننصحك بالاكتفاء بنصف ساعة في الشمس تجنبا للاحتراق وبالتوجه للمياه للتبريد واعادة وضع الواقي
تجنبي التواجد تحت أشعة الشمس بين الساعة الحادية عشر صباحا والثالثة
بعد الظهر نظرا لخطورة الأمر لجهة الحروق التي قد تنتج

تعمد الألوان الداكنة الى حبس الحرارة لذا فمن المفضل ارتداء الملابس
الفاتحة اللون التي تعكس الضوء وتؤمن لكم البرودة المنشودة

احرصي على وضع النظارات الشمسية لحماية عينيك

استحمي ورطبي بشرتك جيدا بعد التعرض للشمس لإبقاء جلدك صحيا ،
مما يطيل من عمر اللون الذي اكتسبته.

مشاكل البشرة الحساسة...
لن تعاني منها بعد اليوم





تعتبر خلايا البشرة كائنات حيّة بحدّ ذاتها
وكما أنّ الأخيرة بحاجة دائمة الى التغذية
والعناية فكذلك تستلزم البشرة الصحية
عناية خاصة ومستديمة.
وبما أنّ البشرة الحساسة هي أكثر الأنواع عرضة للمشاكل والتلف فمن المهم التركيز عليها
وتخصيصها بمعالجة تلقي الضوء على الأسباب وطرق المعالجة.
وهنا لا بدّ من التوقف واعطاء شرح بسيط لعبارة
"بشرة حساسة"
حتى لا تختلط الأمور على البعض.

البشرة الحساسة هي تلك الفائقة النعومة
حيث تظهر أوعية الدم وشعيراته وتزداد احمرارا مع المواقف الانفعالية والعصبية.
قد يؤدي اختلال في نشاط الدورة الدموية
تحت الجلد الى ظهور بعض الأوردة الدموية
تحت البشرة الحساسة،
لذا من الضروري العناية بهذه البشرة
وذلك باتباع النصائح التالية :

- تجنّبي استعمال المستحضرات التي تضمّ
في مكوّناتها أي عنصر مهيّج للجلد كالعطور
النفاذة والألوان الصناعية الفاقعة
والمواد الحافظة خصوصا الفورمالدهايد
وذلك بقراءة ما هو مكتوب على الغلاف
واستعمال المستحضرات التي يشار
إلى أنها لا تسبّب الحساسية.

- تجنبي استخدام مواد التجميل
غير الأصلية أو منتهية الصلاحية .
- استغني عن المستحضرات غير الضرورية
للعناية بالبشرة

- اهتمي بنظافة بشرتك وتأكدي
من ازالة الماكياج بشكل كامل قبل الخلود
إلى النوم من أجل تجنّب تفاعل مكوّنات
مواد التجميل مع بشرتك وتقليل
من فترة تماسها مع الجلد قدر المستطاع.

- تجنبي تناول المنبهات بكثرة كالقهوة
والشاي

- ثابري على وضع واستعمال قناع الوجه
مرّة كل شهر

اللجوء الى الطبيعة أمر كفيل باعادة النضارة
الى بشرتك فاحرصي على الابتعاد عن المستحضرات
التي تحتوي
على مواد كيميائية واكتفي بما هو بسيط:
منظف البشرة أو الغسول،
المستحضر الواقي من الشمس والكريم المرطب.

قناع السكر لتنظيف وتلميع البشرة

ثلاث ملاعق كبيرة سكر بودرة
ملعقتان كبيرتان زيت زيتون

الطريقة:

نخلط الزيت والسكر معاً حتى نحصل على قوام كريمى،
ثم نضعهم على الجسم المبلل ونقوم بصنفرة الجسم بالقناع، وهذا لأنه يفتّح الجسم ويعطى له للجسم ويزيل الخلايا الميتة،
ويمكن وضع أى زيوت عطرية، مثل:
زيت البندق أو الألف زهرة أو الزهر الفرنساوى.
أما بالنسبة لبشرة الوجه فهناك زيت
“اللبان الدكر”
الذى يستخدم لتفتيح بشرة الوجه.

تعاني بعض النساء من مشكلة، فتلجأ الكثيرات الى شراء المستحضرات التجميلية وقد يكون معظمها بلا فائدة، لذا، ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باللجوء إلى الخيار لتهدئة وتليين الجلد لأنه يحتوي على نفس درجة حموضة البشرة الصحية، ويستخدم هذا التونر لتهدئة وشد جلدك، فهو خفيفٌ جدًا ويعمل بشكلٍ جيدٍ لجميع أنواع البشرة.

المكونات:

- نصف ثمرة خيارٍ مُقطعة مع قشرها.
-3 ملاعق صغيرة من البندق.
-2 ملعقة من الماء المقطر.

طريقة التحضير:

قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح مزيجًا سلسًا، وصبّي الخليط من خلال منخلٍ شبكيٍ لإزالة كافة المواد الصلبة، ثم صبي التونر في زجاجةٍ نظيفةٍ ذات غطاءٍ ضيقٍ، وخزّينيه في الثلاجة ليضل معكِ لمدةٍ تستمر لعدة أسابيع.

يوضع هذا المستحضر على البشرة باستخدام قطنةٍ صغيرةٍ، فإذا كنتِ تعانين من انتفاخ العينين فضعي شريحتين من الخيار عليهما لعدة دقائق، وهي طريقةٌ كلاسيكيةٌ وسهلةٌ للتخلص من هذه المشكلة.

تنظيف البشرة وازالة الندبات...

اختى الجميلة ان البقع الداكنة على الجلد تبعا تعرض البشرة إلى العديد من العوامل ومن الأسباب المؤدية لهذه المشكلة بقاء بعض العلامات على الوجه بأماكن كانت مصابة بحب الشباب أو تلف الجلد بواسطة التصبغ أو التعرض لأشعة الشمس وعلاجها يعتمد على مدة الإصابة بها لأن البقع السوداء الجديدة علاجها أسهل وأسرع من البقع السوداء الموجودة منذ عدةسنوات وفيما يلي نُقدم لكم الأسباب والعلاج المناسب:



أشعة الشمس:

البقع الداكنة التي تكون على البشرة السمراء تحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس على فتراتٍ طويلة، وتسمى أحياناُ "بقع العمر"، لكن معظم الناس لا يدركون أنه حتى في الأيام الغائمة من الممكن أن يتعرضوا للأشعة فوق البنفسجية، ولتتجنبي أضرار أشعة الشمس لا تخرجي من الساعة 10 صباحاً حتى الساعة 5 عصراً أو ضعي كريماً واقياً للشمس مع ارتداء النظارة الشمسية.

الندب:

غالبا ًما تحدث الندب بعد حب الشباب وتصبح في مرحلةٍ ما على شكل بقع مصطبغة، وحب الشباب هو اضطراب مزمن ويؤثر غالباً على البالغين والمراهقين والتهابه يعمل على حدوث خلل في طبقة البشرة مما تسبب ضرر في الخلايا ويعمل على انتاج الميلانين من حبوب الشباب.

النمش:

النمش هي بقع داكنة موروثة أو تحدث بسبب التعرض لفترة طويلة تحت أشعة الشمس ويصعب علاجها.

الكلف:

والذي يطلق عليه "قناع الحمل" وهو يكون ذو بقع بنية على الجلد نتيجة التغيرات الهرمونية للجسم أثناء الحمل أو بسبب تناول حبوب منع الحمل وغالباً تختفي هذه البقع تلقاء نفسها بعد الولادة.

العلاج:

أولاً يجب أن يتأكد الطبيب إذا كان التصبغ في الجلد أو البشرة لأنه فقط تصبغ البشرة هو الذي يستجيب للعلاج الذي يشمل وصفة طبية من الكريمات لتفتيح البشرة المحتوية على مزيج من الهيدروكينون، ويوجد بديل آخر بدلاً من استخدام الكريمات وهي عملية التقشير لأن الذين يعانون من الكلف الشديد لا يستجيبون لكريمات التبييض.

هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة وهي ما يلي:

عصير الليمون:

يعمل عصير الليمون على تبييض البشرة لذلك أحضري كميات متساوية من الماء و عصير الليمون، وأخلطيهم مع بعضهم البعض وضعيهم على البقع لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم قومي بغسل المنطقة بالماء الدافئ.









البطاطا:

نضع شرائح رقيقة من البطاطا على الجلد وتُترك لمدة 30 دقيقة ثم تغسل المنطقة بالماء الدافئ.

الكركم والحليب:

أخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ربع كوب من الحليب ثم ضعيهم على المنطقة المصابة لمدة 7 دقائق ثم اغسليها جيداً بالماء الدافئ، و الاستخدام المنتظم لهذه الخلطة يجعل الوجه لا تشوبه شائبة.

اتبعي هذه الخطوات البسيطة وستحصلين على بشرة خالية من الشوائب، لكن لتتجنبي هذه المشكلة ضعي كريماً واقياً للشمس مهما كان عمرك لمنع أشعة الشمس من إتلاف بشرتك.

مفاهيم خاطئة عن العناية بالبشرة





هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة التى يظنها الكثير من الناس حقائق ثابتة
و لا يعرفون أنها عبارة عن خرافات ليس لها أساس من الصحة ..


هل الكورتيزون هو أفضل ما يمكن استخدامه لتفتيح البشرة ؟

ده معتقد خاطئ من زمان و حتى الآن الكثير من الناس بتستخدمه فى التفتيح و مش بتقدر تبطله ..
أوعو حد يستخدم الكورتيزون فى التفتيح لأنه بيخلى الجلد يصبح أكثر رقه و يقلل من سمكه حتى يفقد نضارته نهائياً ..
و لكن بنصح بمنتجات التفتيح الطبية الآمنة التى تحتوى على فيتامين سي أو كوجيك أسيد و التى يمكنها التفتيح
و لكن بدون كورتيزون و مهم طبعاً مننساش نستعمل واقى الشمس بمعامل حماية عالى و مناسب لنوع البشرة.


هل الجلوس أمام التلفزيون و الكمبيوتر يفقد البشرة نضارتها ؟

يعتقد الكثيرون أن كثرة مشاهدة التلفزيون و الكمبيوتر تسبب الهالات السوداء و تسبب إجهاد للبشرة
و لكن هذا ما كان يحدث فى الشاشات القديمة فقط ، أما الشاشات الحديثة كلها مدروسة و لا تسبب أضرار ،
و نقول أن السبب الأساسى لإجهاد البشرة هو إجهاد الجسم عموماً و ضعفه و الهالات السوداء
سببها قد يكون وراثى عند بعض العائلات أو بسبب إكزيما تأتبيه.


هل كثرة شرب المياه تنقى البشرة ؟

شرب المياه بكميات أقل من الحاجة تسبب مشاكل فى البشرة ولكن زيادة شرب المياه
لا تؤدى إلى تنقية البشرة كما يظن البعض.


الكثير من الناس يظنون أن إزالة الشعر بالليزر يمنع ظهوره نهائياً .. هل ده صحيح؟

معلومة خاطئة ، الشعر بعد الإزالة بالليزر بيرجع و لكن أقل عدداً و نوعاً ، يعني بيطلع بعدد أقل
و بيكون خفيف و لكن لابد من اعادة عملية الإزالة بالليزر كل سنة للوقاية دون ظهور الشعر مجدداً.


يعتقد بعض الناس أن استخدام البوتوكس و الفيلرز فى سن مبكر
يسبب أضرار على البشرة و قد تحتاج إليها باستمرار ؟

بالفعل هذا معتقد خاطئ و منتشر عند الكثيرين و لكن على العكس تماماً فإن اللجوء إلى البوتوكس و الفليرز
فى سن مبكر يقلل من الاحتياج إليها فى السن المتقدم و لا يمكن أبداً أن يحدث تعوّد عليها.


ما رأيك فى استخدام الماسكات الطبيعية مثل ماسك الليمون ؟

هذه الماسكات كانت تستخدم قديماً و لكن بعضها لها عيوبها و قد تسبب التهابات فى البشرة و لكن الآن فى مستحضرات حديثة
أفضل منها مثل المستحضرات التى تحتوى على أحماض الفواكة و منها ما يسمى Exfoliating gel يمكن استخدامها فى صورة ماسك.


هل صحيح أن كثرة الاستحمام تساعد فى تفتيح لون البشرة ؟

لا طبعاً .. اللى ممكن يفتح هو الترطيب بعد الاستحمام مثل استخدام المرطبات التى تحتوى على فيتامين PP.
هل تناول المأكولات كثيرة الزيوت تزيد من مشاكل البشرة الدهنية ؟

ليست هناك علاقة مباشرة على الإطلاق . لكن أهم شيء فى البشرة الدهنية أننا نعرف مشاكلها و هى المسام الواسعة
و كثرة الدهون على البشرة و ممكن كما يصيبها حبوب فبننصح دايماً باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية Foamin gel
بدل الصابون العادى و بنصح باستخدام Pore refiner عشان المسام الواسعة ،
أما الحبوب فلها علاجات خاصة لو ملتهبة أو رءوس سوداء أو بيضاء.
الحاجة الوحيدة المثبتة علمياً و هى أن كثرة شرب الألبان و منتجاته تزيد من مشكلة حب الشباب
فيفضل الإقلال منها فقط و ليس التوقف عن تناولها تماماً و ذلك لأن الجسم بحاجة إليها أيضاً.

بعيدا عن السلطة...
استخدامات جمالية للمايونيز




"استعد للمفاجأة"استخدامات "غير غذائية" مدهشة للمايونيز !!عدا عن استخدامه في السلطات و الساندويشات،
يمكن استخدام الماينويز قليل السعرات الحرارية كبديل للزبدة في بعض الوصفات كما يمكن استخدام المايونيز العادي
بدلا من البيض عند خبز الحلويات أو المعجنات حيث يمكن اضافة ثلاث ملاعق مايونيز بدلا من بيضة واحدة
و لكن تذكروا أن المايونيز من الأغذية التي يجب الحد من تناولها في النظام الغذائي الصحي
فهو غني بالدهون و بالسعرات الحرارية !

هناك استخدامات “غير غذائية” مفيدة جدا للمايونيز لنتعرف عليها:

علاج حروق الشمس: يجب وضع واقي الشمس في كل مرة عند التعرض للشمس
و لكن يمكن وضع كمية من المايونيز على حروق الشمس لتخفيف الألم

القضاء على القمل: يجب تغطية الشعر بكمية وفيرة من المايونيز لساعة على الأقل ثم غسله جيدا بالماء الساخن و الشامبو

التخلص من آثار صمغ الملصقات و لإزالة آثار الألوان الخشبية و الشميعة عن الأسطح المختلفة:
ما عليك الا دهن المنطقة بالمايونيز و الانتظار لعدة دقائق ثم المسح

تلميع قطع الأثاث الخشبية : و يكون ذلك بوضع المايونيز و الانتظار عشرة دقائق ثم المسح

يستخدم المايونيز أيضا في بعض الحلول الجمالية :

تقوية الأظافر: قومي بطلاء أظافرك بالمايونيز بدلا من مقوي الأظافر و ستلاحظين الفرق

بلسم للشعر: المايونيز من أفضل ماسكات الشعر الطبيعية لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية.

وهو مفيد أيضا للشعر:

ان المايونيز يعمل علي ترطيب وتغذيه الشعر ويساعد علي التخلص من الجفاف
الذي يعاني منه الشعر لاحتوائه علي الزيوت الطبيعيه.

ان المايونيز يعمل كواقي من الشمس وذلك عند دهان الشعر بالمايونيز يعمل علي الحفاظ عليه
من التلف الذي يتعرض له الشعر اثناء تعرضه للشمس.

ان المايونيز يحافظ علي الشعر من التقصف والتكسر لاحتوائه علي كثير من البروتينات التي تحمي الشعر.

وهنا سوف اشرح كيفيه استخدام المايونير للشعر نستخدمه كالاتي:

نضع كميه من المايونيز علي الشعر المبلل كله من الجذور الي الاطراف كما يجب تدليك فروه الشعر لبعض دقائق ثم نتركه
علي الشعر لمده تلت ساعه ثم يتم غسل الشعر جيدا باستخدام شامبو.

مجموعه نقط يجب الانتباه اليها عند استخدام المايونيز للشعر :

قل استخدام المايونيز يجب اضافه قليل من الفانيليا عليه لتزيل رائحته التي قد تعلق بالشعر.

يجب استخدام المايونير للشعر كامل الدسم.

يجب غسل الشعر جيدا من المايونيز لانه ماده لازجه وثقيله قد تعلق بالشعر .

يمكن استخدام المايونيز للحفاظ علي البشره لانه يخفي التجاعيد والخطوط الدقيقه التي قد تظهر علي البشره.

ماسك جوزة الطيب
يخلصك من البثور السوداء

تعاني معظم الفتيات من البثور السوداء التي تفسد إطلالتهن، وتؤثر سلبا على ثقتهن بأنفسهن.
فإذا كنت تواجهين مشكلة مع البثور في وجهك، جربي هذه الوصفة لتعالجينها بشكل طبيعي:
ضعي كمية من جوزة الطيب في وعاء صغير.
أضيفي قليلا من الماء أو الحليب إلى جوزة الطيب حتى تحصلي على خليط متماسك.

اغسلي وجهك واتركيه حتى يجف.
ضعي العجين على المناطق المصابة بالبثور السوداء.
انتظري حتى يجف العجين تماما.
ضعي منشفة صغيرة على وسادتك حتى لا تتسخ أثناء النوم.
بعد الاستيقاظ اغسلي وجهك بالماء البارد.

5 فوائد مذهلة
يحققها زيت السمسم لبشرتك..
اكتشفيها

يتميز زيت السمسم بقدرته الكبيرة على ترطيب بشرتك، ومنحها الإطلالة المشرقة، ولكن فوائده لا تقتصر على ذلك فحسب، حيث يمكنك أن تحمي بشرتك من 5 أشياء باستخدامك لزيت السمسم على بشرتك.
تعرفي في السطور التالية على منافع زيت السمسم التي يزخر بها والفوائد التي يخفيها بداخله لبشرتك:
- محاربة الشيخوخة:
فهو غني بالفيتامينات ومضدات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تتغلغل في مسام البشرة وتعمل على زيادة ترطيبها، وبالتالي تساعد على منع ظهور الشيخوخة المبكرة على بشرتك.
- الوقاية من أشعة الشمس:
ينافس زيت السمسم كريم الوقاية من الشمس الذي تستعملينه بقوة، فيمكنه حماية بشرتك خلال تعرضها للأشعة فوق البنفسجية.

- التخلص من الشوائب:
يستخدم زيت السمسم في علاج حب الشباب والتخلص من الجلد الميت، لأنه يحتوي على عامل مضاد للفيروسات والفطريات والالتهابات.
- القضاء على جفاف البشرة:
زيت السمسم لديه قدرة على ترطيب بشرتك، فهو مثالي كخطوة تسبق استعمال أي كريم ترطيب للبشرة.
- الأكزيما والصدفية:
يدخل زيت السمسم في تركيبات الأدوية التي تعالج الأكزيما والصدفية، فهو غني بالكالسيوم والمغنيزيوم والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تخفيف عوارضهما كالأحمرار والتورم والحكة، وذلك بحسب ما جاء في موقع "ياسمينة".

قناع الطماطم و الليمون لتفتيح البشرة





سيدتي حواء، تبحثين عن وصفة طبيعية لتفتيح البشرة و إزالة عيوبها؟
نحن سنقدم لك اليوم قناع الوجه بالطماطم و الليمون.
كل من الليمون و الطماطم له خصائص طبيعية تفتح البشرة وتقضي على #حب الشباب واثارها.
عصير الليمون أيضا قابض طبيعي، يشد المسام و يضيء البشرة.
إليك سيدتي مكونات القناع وطريقة تحضيره وتطبيقه :

المكونات
1/2 طماطم ناضجة
1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الإعداد والتطبيق :
- اصنعي ب 1/2 الطماطم معجون الطماطم ثم أضيفي عصير الليمون.
- استخدمي القطن لتطبيق الخليط على وجهك.
- اتركي الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم إشطفي مع الماء البارد.
- بمنشفة نظيفة جففي وجهك ثم قومي بتطبيق قطرة من زيت الزيتون لترطيبه .

نصيحة
- قومي بتطبيق حمام بخار للوجه لفتح مسام الجلد قبل تطبيق القناع.