موسوعة شاملة لكل ما يهم جسمك سيدتي...

من المتعارف عليه
أنّ الخضراوات الطازجة والفاكهة
قد تكون عنصرًا أساسيًّا
في العناية بجمال البشرة ونضارتها،
ولكن هل سمعت يومًا
عن طريقة للعناية
بالبشرة باستخدام البقدونس!! ولمَ لا؟
فالبقدونس يحتوي
على نسبة عالية
من فيتامين (ج)،
كما يحتوي على مضادات الأكسدة
التي تمنع ظهور التجاعيد
في الجلد،
وتساعد على إنتاج الكولاجين،
كما أنه ينظم الغدد
الدهنية من أجل الحفاظ
على الجلد من الجفاف، ويساعد في صفاء البشرة وتنظيفها.
ولذلك فإنّ البقدونس
قد يكون من أكثر
الخضراوات المفيدة
للبشرة على الإطلاق.
إليك بعضًا من استخدامات البقدونس
على البشرة،
فلربما كانت نهاية مشاكل بشرتك
من خلال هذه الطرق:
1.البقدونس لنضارة البشرة:
اجمعي هذه المكونات
(أوراق البقدونس الطازج
+ كوب ماء
+ ملعقتين من خل التفاح
+ 4 قطرات من زيت الشاي
+ قطرتين من عصير الليمون)،
ثم ضعيها لتغلي على النار لمدة 10 دقائق.
اتركيها لتبرد،
ثم صبيها في زجاجة ذات غطاء مثقوب
وضعيها في الثلاجة
قبل استخدامها
على البشرة؛
وأخيرًا يمكنك استخدام
هذه الطريقة برش المزيج مباشرة على بشرتك
يوميًّا لإضفاء
المزيد من الحيوية
والنضارة عليها.
2.البقدونس للتخلص من الرؤوس السوداء:
اخفقي البقدونس
في الخلاط وضعيه
على أماكن الرؤوس
السوداء،
ثم عرضي وجهك
لبخار الماء لمدة خمس دقائق.
ابدئي بفرك الرؤوس
السوداء من على الوجه واتركيها قليلًا،
ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر
لتحصلي في الحال
على بشرة مشرقة ونظيفة.
3.البقدونس لتفتيح البشرة:
افرمي أوراقًا
من البقدونس،
وأضيفي إليها القليل
من اللبن الرائب
حتى تحصلي على مزيج متماسك قليلًا
وضعيه على الوجه
واتركيه لمدة 20 دقيقة،
ثم اغسلي وجهك جيدًا وستحصلين على بشره
بيضاء ومتألقة.
4.البقدونس للتخلص
من الهالات السوداء:
افرمي أوراق البقدونس،
ثم أضيفي إليها ملعقة
من زيت الزيتون
وامزجيهم جيدًا،
وضعي الخليط حول العين لمدة 20 دقيقة،
ثم اشطفي عينك جيدًا؛
عند استخدامك لهذا الخليط مرتين
أسبوعيًّا ستحصلين
على عيون جميلة
وبدون هالات.

طريقة الحصول على أسنان بيضاء


الحصول على أسنان بيضاء
شيء جميل جدا ،
وكلنا نحلم بأن تكون لدينا أسنان بيضاء
لأن ذلك يضفي على جمال الوجه إشراقا
و تضمن لكِ الأسنان البيضاء
الإبتسامة الدائمة ،
لذلك فإنه لأمر مهم أن تكون
لديكي سيدتي أسنان بيضاء.
أي إنسان لديه أسنان بيضاء
تكون عنده الثقة الكاملة بالنفس
عند الضحك أو عند التحدث إلى أحدهم،
و لهذا سأعطيكِ سيدتي
وصفة لتبييض الأسنان ،
مجربة و فعالة جدا لتحصلي
على أسنان بيضاء بإذن الله.

وصفة تبييض الأسنان
للحصول على أسنان بيضاء :

• حبتين من الفراولة
• ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• قشرة موزة
• قشرة برتقالة (في حالة عدم وجود قشرة موزة)

طريقة تبييض الأسنان

هام قبل إستعمال وصفة تبييض الأسنان :

• لا يجب إستعمالها من طرف الأشخاص الذين يعانون من أمراض الفم أو اللثة.
• لا يجب تكرار العملية يوميا ، و يستحسن القيام بها مرة أو مرتين في الأسبوع فقط

للحصول على أسنان بيضاء
قومي بهرس مقدار حبّتين من الفراولة
في وعاء صغير،
أضيفي إليها مقدار ملعقة صغيرة
من صودا الخبز
(صودا الخبز أو التي تستعمل للطبخ
توجد عند البقال)
بعد الحصول على خليط متجانس
من الفراولة و الصودا
قومي بتطبيق المزيج
على فرشاة الأسنان
وفركه كالمعجون العاديّ
و استمري في العملية مدة لا تنقص
على الدقيقتين
بعد ذلك اغسلي فمكِ بالماء
و قومي بفرك قشر الموز
من جهته الداخليّة على أسنانكِ
وذلك بحركة دائريّة.
تستطيعين كذلك إستعمال قشر البرتقال.
بعد القيام بهذا ستلاحظين
الفرق فورا و ستهصلين
على أسنان بيضاء ليست لامعة
و لكن أحسن من ذي قبل ،
و بعد تكرار العميلة
بعد ثلاث أو أربع أيام

ستصبح أسنانكِ بيضاء.

نصائح الاهتمام بالبشرة صيفا

1–الاهتمام بشرب الكثير

من السوائل خلال اليوم
للحفاظ على جسمك وجلدك ا
لرطب في هذا الجو الحار .

2 – الوقاية خير من العلاج،
فهناك بعض الخطوات الوقائية
التي تجنبك المشاكل الجلدية
في الجو الحار،
مثل عمل تقشير لبشرتك مرة أسبوعيا،
وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة
والحفاظ على المسام غير مسدودة،
وأيضا تناول بعض الفيتامينات
المحتوية على مضادات الأكسدة
التي يمكنها أن تحافظ على جلدك
وتحميه من الحرارة،
أو الإكثار من تناول الفواكه
والخضروات المحتوية
على مضادات الأكسدة.

3 – العرق الزائد في فصل الصيف
ربما يؤدي إلى مشاكل بالجلد،
مثل الهرش أو الطفح الجلدي،
لذا عليكِ الاستحمام بشكل متكرر
كلما اتيحت لكِ الفرصة
لتجنب تراكم العرق.

4 – بعد الاستحمام مباشرة
استخدمي مرطب خفيف لبشرتك ،
ولكن إذا كانت بشرتك دهنية
فتجنبي هذه الخطوة.

5 – الجو الحار مع الاحتكاك
أو فرك الجلد، ربما يؤدي
إلى انتشار حب الشباب على بشرتك،
وربما إلى انفجار هذه الحبوب،
ولتجنب ذلك إذا ظهرت على بشرتك بعض هذه الحبوب،
فينبغي عليكِ عدم لمسها،
ولكن اغسليها بالماء
واستخدمي بعض الكريمات الموضعية والمستحضرات التي تحتوي على حمض الساليسليك،
فهي تعالج هذه الحبوب
وتمنع انتشارها.

6 – إذا كنتِ تسكنين بمدينة ساحلية
أو تحبين المطبخ،
فكلاهما بجانب الحرارة يتميزان بالرطوبة
التي تزيد من مشاكل البشرة،
ولاحظي أن الجو الحار الرطب
يحفز إنتاج الزيوت من مسام الجلد،
ويسبب ظهور الحبوب على بشرتك،
لذا فينبغي عليكِ الإكثار
من غسل بشرتك بالمياه،
للتخلص من الزيوت
والأوساخ التي يتركها
العرق على البشرة،
ونظراً لهذا الجو الحار الرطب
الذي يزيد من العرق
فينبغى عليكِ استخدام
مناديل نظيفة لإزالة العرق،
ولا تحاولي إزالة العرق بيديكي،
فهذه الطريقة قد تؤدي
إلى انتشار الأوساخ والبكتيريا
ببشرتك وتسبب لها المشاكل.

7 – جنبي أطفالك التعرض الكثير
لأشعة الشمس الضارة بشكل مباشر
في السن الصغير،
لأن ذلك يمكن أن يؤدي
في المستقبل إلى مشاكل خطيرة
– لا قدر الله.

8 – يجب على كبار السن أيضا
تجنب التعرض المباشر
لأشعة الشمس الضارة،
وبخاصة لأن كبار السن
تحدث لديهم تغيرات ببشرتهم بتقدم السن،
فتصبح بشرتهم أرق وأكثر شفافية،
والتعرض الزائد لأشعة الشمس الضارة
يمكن أن يزيد من التجاعيد
ببشرتهم وخطوط الوجه
وجفاف الجلد،
وغيرها من المشاكل الجلدية.

9 – أكثر المشاكل شيوعاً لبشرتك
ولبشرة أطفالك في فصل الصيف،
هي حروق الشمس
ويمكن إسعافها بالحفاظ عليها باردة
ورطبة عن طريق وضع قربة مياه
باردة عليها،
واستخدام بعض الكريمات المرطبة.

10 – عند الخروج في الجو الحار
ينبغي عليكِ استخدام واقي الشمس،
ويفضل الخالي من الزيوت،
وينبغي عليكِ استخدامه بطريقة صحيحة
عن طريق دهان طبقة
رقيقة منه على بشرتك،
وإعادة استخدامه كل ساعتين،
وبخاصة إذا كنتِ كثيرة العرق
أو تقومين بعمل بعض الأنشطة في الماء.

11 – عند الخروج في فصل الصيف
الذي يعني سطوع الشمس طوال اليوم،
فينبغي عليكِ تجنب التعرض
المباشر لأشعة الشمس قدر المستطاع،
فحاولي أن تكوني معظم الوقت في الظل،
فواقي الشمس وحده لا يكفي،
ويفضل استخدام قبعة أو شمسية لكِ
ولأطفالك لحماية البشرة
من أشعة الشمس الضارة،
وأنصحك بارتداء ملابس قطنية
فضفاضة فاتحة اللون.

12 – تجنبى التعرض المباشر لأشعة الشمس
ما بين الساعة العاشرة
صباحاً والرابعة عصراً،
خاصة إذا كنتِ تتناولين بعض الأدوية
مثل أقراص منع الحمل
أو بعض المضادات الحيوية،
أو بعض العلاجات الهرمونية،
لأنها قد تزيد من حساسية بشرتك
لأشعة الشمس الضارة فى ذلك الوقت،
فيمكن أن تسبب لكِ زيادة تصبغ الجلد

وظهور بقع ببشرتك.

خلطات طبيعية لترطيب البشرة الجافة

تُعرف البشرة الجافة
باحتوائها على كمية قليلة
من الزهم Sebum،
ما يجعلها تبدو باهتة وعطشة،
وهي تعاني عادةً نقصاً في الإفرازات الدهنية. وتعتبر الخلطات الطبيعية
من أفضل الحلول لترطيب هذا النوع
من البشرة بطريقة فعالة،
فاعتمديها من دون تردّد.

1- خلطة الزيوت الطبيعية

تتألف من زيت الخزامى،
زيت الزيتون وزيت خشب الصندل.
ولكن احذري استخدام الزيوت مباشرة
على بشرتك،
بل امزجي كمية قليلة منها
(أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الزيوت الثلاثة) مع نصف حبة أفوكادو
وملعقة كبيرة من العسل.
ضعي المزيج على بشرتك لمدّة 10 دقائق واغسلي وجهك بالماء الفاتر
وغسول الوجه.

2- خلطة زيت الزيتون والبيض

اخلطي صفار بيضة واحدة
مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون،
ملعقة دقيق صغيرة وملعقتين كبيرتين
من الحليب الطازج الكامل الدسم.
ضعي المزيج على بشرتك
لمدّة 15 دقيقة
مع مراعاة منطقة حول العين الحساسة.
ثم نظفي وجهك جيداً بالماء الفاتر
والصابون الخاص بالبشرة الجافة.

3- خلطة الأفوكادو والعسل

اهرسي نضف حبّة أفوكادو
مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي،
ضعي المزيج على بشرتك لمدّة 15 دقيقة
ثم اغسليها جيداً بالماء الفاتر.
بعد ذلك ستشعرين فوراً

بأنها أصبحت ناعمة ومشرقة!

وصفة الخميرة لنفخ الخدود

تعتبر الخدود الممتلئة
سمة جمالية للمرأة،
إذ أنها تضفي على وجهها مظهراً
مفعماً بالنضارة والصحة،
فإذا كنتِ تبحثين عن خلطات طبيعية
لتكبير خدودكِ
ما عليك إلا عمل خلطة
الخميرة لنفخ الخدود،
والتفاصيل فيما يلي ..

مكونات خلطة الخميرة لنفخ الخدود:

- ملعقة كبيرة خميرة فورية.
- ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.
- ملعقة كبيرة ماء ورد.

طريقة تطبيق خلطة الخميرة لنفخ الخدود:

- أخلطي جميع المكونات
مع بعضها في كوب نظيف،
وأتركيها لمدة 10 دقائق في الثلاجة.

- إغسلي وجهكِ بماء دافئ وصابون بلدي
أو مغربي كي تتفتح مسامات بشرتكِ.

- ضعي الخلطة على وجهك بالكامل
ما عدا منطقة الأنف.

- أتركي خلطة الخميرة لنفخ الخدود
على وجهكِ مدة ساعة كاملة.

- إغسلي وجهك بالماء البارد فقط.

- كرري تطبيق هذه الخلطة يومياً
لمدة أسبوع على الأقل
للحصول على أفضل النتائج.

بعد إستخدامك لـ خلطة الخميرة
لنفخ الخدود ستلاحظين فرقاً
واضحاً في حجم خدود،
لذا ..
جربيها ولا تترددي.

قناع العسل بعصير الليمون و الخميرة:
ملعقة كبيره عسل طبيعي ,
ملعقة كبيره عصير ليمون ,
ملعقة كبيره خميرة .

فوائد كل مادة :

– العسل يرطب البشره
و ينعمها و هو مفيد للبثور
و حب الشباب .
– الليمون يحتوي على حامض
قابض للبشره
بما فيها من إفرازات دهنيه
تتراكم عليها الأتربة فتشوه جمال البشرة .
– الخميرة تقضي على جفاف البشره .
اليك الآن طريقة الأستعمال :
طريقة الاستعمال :
أذيبي الخميره في ماء دافئ
حتى تصبح مثل العجينه
أضيفي عليها ملعقة عسل
ثم اخلطي المقادير جيدا .
ضعي الخليط على و جهك
مع تجنب منطقة العين .
أسترخي لمدة خمس دقائق
حتى يجف القناع .
أحضري ملعقة ليمون
وبللي بها قطعة من القطن
ثم ضعيها على وجهك .
انتظري ثلاث دقائق
ثم أغسلي وجهك بماء فاتر
ثم بماء بارد.

وصفة للتخلص من حبوب الوجه نهائيا


المقادير :

-ملعقة صغيرة من مسحوق لودع
هذا هو الودع


-ملعقة صغيرة من مسحوق الحمص
-ملعقة صغيرة من الغاسول الأبيض

طريقة الاستعمال:



يوضع الكل في إناء
و نضيف إلى الخليط ليمونة معصرة
وملعقة صغيرة من العسل الحر
و أبيض بيضة
يطرب الكل بالخلاط الكهربائي
و نأخد حبة فراولة
نطحنها مع الليمون
ونضيف الكل للخليط
حتى يصبح على شكل كريما

الطريقة:

بعد غسل الوجه بالصابون 2 مرات
وإذا كانت بشرتك دهنية
ضعي الصابون في الوجه
حتي ينشف ثم يغسل
بعد ذلك يوضع الخليط
لمدة ساعة ونصف
هدا الماسك يوضع يوميا
لمدة أسبوع ،
بعد ذلك يوضع فقط على البقع الداكنة
لتوحيد لون البشرة.

وصفة الليمون الحامض
لازالة ثقوب أو مسامات الوجه.

من مختص في الأعشاب الطبية
جئتكم بوصفة لازالة
ثقوب أو مسامات الوجه
وأتمنى أن تنال إعجابكم

مكونات الوصفة :

ليمونة متوسطة

طريقة الإستعمال :

خذي ليمونة واعصريها
وأزيلي البذور
وادهني بها وجهك يوميا

ولصاحبات البشرة الجافة :
ناخذ نصف ليمونة
ونضيف لها ملعقة صغيرة من ماء الورد
لتخفيف الحموضة

النتائج رائعة
ولكن لابد من المداومة
لأن الحامض (الليمون)
يسرع عملية تقشير طبقات البشرة
حتى تتساوى مع عمق الثقوب.

وصفة لتبييض الوجه و ازالة البقع:





الوصفة هي :

ملعقة صغيرة من الودع
وهاذي صورته




وهاد الوصفة ممتازة لتبيض الوجه
و ازالة الكلف
ممكن استعمالها حتي علي الجسم
ملعقة صغيرة من الودع
ملعقة صغيرة طمي المغربي الابيض
او الغاسول
ملعقة أبيض البيض مطرب كالثلج
ملعقة حمص مطحون
ملعقة عصير الحامض
ملعقة عسل حر
يخلط الكل بالخلاط الكهربائي
و ممكن ضيفي للوصفة اي
فاكهة متل التوتة او خوخ
او مشمش اللي موجود عندك


إليك الطريقة :

ضعي الودع مع اليمون (الحامض)
لمدة 3 دقائق حتي يتجانس ،
تم من بعد اخلطي جميع المقادير
ملعقة صغيرة من كل شي
تخليه فوجهك،
خليه حتى ساعة ونص
والازم تكوني مسترخية،
و متضحكيش و
ياريت و نتي حاطة الماسك
تكوني بتفكري بشيء جميل
هذا من وصايا الدكتور جمال الصقلي
لانو في احتمال
تبرز تجاعيد الوجه
في حالة اذا تكلمتي او ضحكتي
بعدها اغسلي وجهك
وادهني بزيت الزيتون جيدا
استعملي الوصفة 3 مرات في الاسبوع.

وصفة تجميلية
وسهلة لتبييض الوجه بشكل رائع


مكونات الوصفة:

- صفار البيض.
- حلبة مطحونة.

التحضير والاستخدام:

نمزج صفار بيضة واحدة
مع مقدار ملعقتين كبار
من الحلبة المطحونة.
يُدهن المزيج على بشرة الوجه,
ويترك لمدة نصف ساعة.
تغسل بشرة الوجه بالماء الدافئ
أو البارد.
يُكرر استخدام الوصفة
مرتين في الأسبوع.