بشكل عام ، يمكن الشعور بالتوتر جسدياَ ونفسياً . ويوجد علاقة مترابطة بين تعبيري التوتر . على سبيل المثال ، أظهرت بعض الأبحاث أن التوتر والضغط المزمن يمكن أن يؤدي
ألم في الصدر .
وجع في القلب .
ضيق في التتفس .
ارتفاع ضغط الدم .
الشعور بالتعب والإعياء .
آلام في العضلات مثل آلام الظهر والرقبة .
الشعور بالصداع .
الدوخة وعدم الاتزان .
طحن الأسنان .
ضيق أو جفاف أو الشعور بوجود كتلة في الحلق .
عسر الهضم .
الإصابة بالإسهال أو الإمساك .
زيادة في التعرق .
تقلصات المعدة .
زيادة الوزن أو فقدانه في بعض الحالات .
مشاكل البشرة .
يجب عليك عدم تجاهل المشاكل الجسدية حتى لو كنت تعتقد أنها مرتبطة بالتوتر والضغط فقط . فمن الأفضل دائماً مراجعة طبيبك الخاص لكي تتأكد من أنك لا تعاني من أي حالات طبية أساسية قد تؤثر على صحتك فيما بعد أو اضطرابات الصحة العقلية