موسوعة شاملة لكل ما يهم جسمك سيدتي...

أهم الخطوات للعناية بالشعر في الصيف

1- شطف الشعر :
العناية بالشعر خلال اشهر الصيف وو قايته من الجفاف ينصح خبراء التجميل بشطف الشعر 3 مرات في الأسبوع , مع الحرص علي استخدام بلسم مغذي للعناية بالشعر ووقايته من الجفاف والتلف .

2- ارتداء القبعات :
العناية بالشعر خلال اشهر الصيف نوصي حواء بأرتداء قبعة او وضع وشاح علي شعرها لحماية الشعر من اضرار اشعة الشمس , فهناك ميزة اخري لأرتداء القبعة اثناء الصيف وهوانها تمنح حواء طلة متميزة هذا بالأاضافة الي انها وسيلة فعالة في حجب اضرار الشمس علي الشعر , ولكن اذا كانت حواء لا تفضل ارتداء القبعات فننصحها بدهان الشعر بمنتجات الشعر الخاصة بالوقاية من الأشعة فوق البنفسجية .

3- استخدام السيرم :
استخدام السيرم المغذي للشعر وفروة الرأس امر ضروري اثناء اشهر الصيف الحارة , وذلك بسبب الطقس الحار الرطب الذي نشهده في الصيف ويؤدي الي تلف وجفاف الشعر , اذن للعناية بالشعر خلال اشهر الصيف ننصح بضرورة اختيار نوعية جيدة من السيرم المغذي للشعر ووضعه بعد غسيل الشعر .

4- استخدام الشامبو المرطب :
للعناية بالشعر اثناء الصيف لابد ان تحرص حواء علي اختيار نوعية جيدة من الشامبو المرطب للشعر تحتوي علي البروتين , ليمنحه التغذية الصحية السليمة التي تساعده علي مواجهة الجفاف والرطوبة والأتربة وغبار الجو , فلابد ان تعلم حواء ان معظم انواع الشامبو تعمل علي جفاف الشعر اذا تعرض الشعر للحرارة الزائدة والرطوبة , اذن لابد من اختيار الشامبو والبلسم المناسب .

5- تجفيف الشعر بطريقة طبيعية :
نعلم جيدا ان حواء تفضل تجفيف الشعر بالسشوار لما يوفره من وقت لها , ولكننا نؤكد علي ان اولي خطوات العناية بالشعر هي تجفيف الشعر بطريقة طبيعية اي تركه للهواء الطلق ليجف , واذا اضطرت حواء لتجفيف الشعر بالسشوار فعليها اختيار نوعية جيدة مع الحرص علي خفض الحرارة اثناء الأستخدام .

6 - استخدام حماما زيت :
العناية بالشعر مهمة سهلة فقط لمن اراد ذلك , لذا ننصح حواء بأن تحرص علي عمل حمام زيت دافئ للشعر مرة كل اسبوع لضمان العناية بالشعر وحمايته من الأضرار الخارجية سواء حرارة الشمس او الرطوبة , كما ننصحها بعمل عمام الزيت قبل الغسل مرة وبعد الغسل مرة اخري لضمات تغذية الشعر.

علاج النمش بطرق طبيعية




يظهر النمش على البشرة بشكل أكبر في فصل الصيف خاصة عندما تكون طبقات الجلد ضعيفة فتتأثر سريعاً بأشعة الشمس وتظهر الحبوب البنية الدقيقة فى بعض الأحيان تعطي هذه الحبوب شكلا جميلا للوجه لكن الكثيرين لا يرغبونها خاصة إذا زادت عن الحد.

يمكنك علاج النمش بإحدي الطرق الطبيعية التالية:

عصير الليمون

الأحماض الطبيعية الموجودة بالليمون تساعد على تقشير البشرة وتفتيح لونها والتخفيف من مظهر النمش. ضعي عصير الليمون مباشرة على المناطق المصابة بالنمش واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد.

ويمكنك أيضا نقع القليل من العدس فى الماء ثم طحنه إلى أن يتحول إلى عجينة وإضافته لعصير الليمون ووضعه على الوجه لمدة 10 دقائق وغسل الوجه. بهذه الطريقة ستحصلين على بشرة مشرقة خالية من العيوب.

مغلي البقدونس

ينصح الكثير من الخبراء باستخدام هذه الوصفة، قطعي أوراق البقدونس وقومي بنقعها فى الماء المغلي قليلا ثم صفيه. اتركي الماء المصفى حتى يبرد ثم أضيفي إليه مقدارا مماثلا من عصير الليمون والبرتقال ووزعيه على بشرتك جيدا ثم اتركيه ليجف. بعد أن يجف وجهك من السائل، ضعي كريما مرطبا عليه ويمكنك غسل وجهك بعد مرور نصف ساعة. وستلاحظين بتكرار ذلك أن بشرتك قد استعادت مظهرها الطبيعي.

التدليك بالبصل

تدليك البشرة بالبصل أيضا وسيلة رائعة فى إزالة النمش, فالبصل يحتوي على عناصر مقشرة للبشرة تعادل تأثير الليمون.

قناع العسل

لا يعمل العسل فقط على التخفيف من مظهر نمش البشرة، بل ويعمل أيضا على خفض معدل إفراز الخلايا للمادة الصبغية المسئولة على إسمرار البشرة "الميلانين". أضيفي القليل من عصير الليمون للعسل وضعيه على المناطق المصابة بالنمش واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بماء الورد.

الخيار

يعمل الخيار كذلك على تفتيح لون البشرة إذا تم مزجه مع العسل الأبيض أو الليمون. اعصري ثمرة خيار وأضيفي للماء ملعقة عسل أو ليمون ثم ضعيه على بشرتك لبضع دقائق يوميا إلى أن يتحسن لون بشرتك.

الحليب الرائب

يحتوي الحليب الرائب على حامض اللاكتيك الذي يعد بمثابة مقشر طبيعي لطيف على البشرة، لذا فهو مناسب جدا للبشرة الحساسية وسيعمل على تخفيف مظهر النمش بشكل مثالي. ضعيه مباشرة على وجهك أو ضعي بدلاً منه الكريمة الحامضية ثم امسحي بشرتك بلطف بمنديل ناعم. وستلاحظين أن مظهر بشرتك قد بدأ فى التحسن.

تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين "سي"

من الحلول الفعالة أيضا فى علاج النمش، الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" فهو مفيد فى علاج البشرة المصابة بالنمش، ستجدينه فى العنب والبرتقال والفراولة والليمون والتفاح والجوافة.

طرق أخرى لعلاج النمش

ومن الطرق الشائعة الأخرى فى علاج النمش استخدام كريمات تفتيح البشرة إلا أنها ليست آمنة تماما على البشرة حيث إنها قد تسبب حروقاً فى المنطقة المحيطة بالنمش مما قد يؤدي إلى ظهور الندبات.

العلاج بالليزر أيضا وسيلة أخرى لعلاج التفاوت اللوني الذي تصاب به البشرة إلا أن هذا النوع من العلاجات فى الغالب يكون مرتفع الثمن.

يمكنك أيضا علاج النمش بالخضوع لجلسات التقشير الكيميائية العميقة وهى تأتي بنتائج هائلة فى علاج النمش لكنها نتائج بعيدة المدى.

وسواء كان اختيارك للكريمات الموضوعية أو جلسات الليزر أو التقشير فيجب أن يخضع ذلك لإشراف طبي بحيث يتعرف جيدا على طبيعة بشرتك وقدرة استجابتها للعلاج.

وللحماية من النمش لابد للفتاة أو السيدة أن تستخدم الكريمات المضادة الشمس للتخفيف من الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجلد، وفي كل الأحوال لابد من الابتعاد عن الشمس تماما خلال الفترة التى تقومين فيها بعلاج بشرتك من النمش حتى يتحسن مظهرها تماما.

افضل الوصفات الهندية
للعناية ببشرتك

نقدم لكِ في هذه المقالة بعض الخلطات الطبيعية المستوحاه من الطبيعة الهندية لتحافظي على صحة وجمل بشرتك.
خلطة لإنعاش البشرة
يكفي لتحضير هذه الخلطة ملعقة صغيرة من دقيق القمح وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وبمزج هذه المكونات جيدًا ستحصلين على عجينة تستطيعين فردها على وجهك بأطراف أصابعك وتركها على بشرتك لمدة 15 دقيقة، وبعد الانتهاء قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر لتتخلصي من بقايا الخلطة المترسبة على بشرتك، تكرار هذه العملية 3 مرات أسبوعيًا سيعيد لبشرتك نضارتها وسينعشها.
خلطة تبييض البشرة
يستخدم الهنود في هذه الخلطة بعض المكونات البسيطة والموجودة في منزلك، فيقومون بمزج ملعقة من عصير البرتقال وملعقة من عصير الليمون بكوب من الزبادي وترك الخليط جانبًا لمدة 15 دقيقة، ثم يمسح بالخليط على الوجه بواسطة منشفة مبللة بالمياه الدافئة، ويترك الخليط على البشرة لمدة تصل إلى 30 دقيقة وبعد الانتهاء قومي بغسل بشرتك بالماء البارد.
خلطة ترطيب البشرة
يستخدم في القيام بهذه الخلطة ليتر من الحليب كامل الدسم والقليل من أوراق الورود والجلسرين النباتي، وذلك عن طريق غلي الحليب من ثم وضعه في محضر الطعام مضافًا لباقي المكونات وبعد خفق المكونات جيدًا توضع على البشرة الجافة لمدة 15 دقيقة، وبعد الانتهاء تشطف البشرة بالمياه الباردة، وبتكرار هذه العملية مرة يوميًا ولمدة 10 أيام ستتخلصي من البشرة الجافة وستحصلي على بشرة رطبة ورائعة.

الليمون .. يزيل التجاعيد !

لا يخلو منزل من الليمون في أي وقت من الأوقات، إذ يضيف الناس عصيره إلي الأطعمة، ويشربونه مخففا بالماء ومحلي بالسكر أو العسل
في كثير من الأحيان، لكنهم قد لا يعرفون من فوائده سوي أنه مقاوم
لنزلات البرد والأنفلونزا، ويغفلون عن العديد من فوائده التي تتجاوز هذه الخاصية.. ومن مزايا الليمون أنه مفيد للمعدة والأمعاء ويساعد علي الهضم
ويخفف من ارتفاع الحرارة ويساعد في التخلص من حصوات الكلي، ويمكن خلط عصير الليمون بزيت الزيتون والعسل والردة وتوضع قناعا علي البشرة
يزال بعد ساعة ليعمل علي تقوية البشرة وتضييق المسام الواسعة وإزالة التجاعيد.. ولليمون دور كبير في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم
خاصة في الساقين والأرداف.. ويساعد الليمون في هدوء الأعصاب ومقاومة الشيخوخة والروماتيزم وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والإسهال
والنزيف الرئوي، ويعمل علي تقوية العظام والدم وتقوية القلب وتنشيط الذهن، ويفيد في تهدئة الأعصاب لمن يعانون من اعتلال المزاج، وإضافة
عصير الليمون إلي اللحم يساعد في امتصاص الحديد الموجود فيه.
تشير الدكتورة فايزة محمد حمودة في كتابها «النباتات والأعشاب الطبية» إلي أن الليمون من أغني الثمار بفيتامين (ج) الواقي من مرض الإسقربوط
ويحتوي عصيره علي نسبة عالية من مادة السترين التي تعمل علي تقوية جدر الأوعية الدموية، كما يحتوي علي مادة النياسين الذي يقي من مرض البلاجرا.
وتوضح أن الليمون مفيد في تنظيم عمليات الأكسدة والتمثيل الغذائي لاحتوائه علي مادة الريبوفلافين، وأن تناول عصير الليمون مع الماء الفاتر علي الريق صباحاً
يفيد في طرد السموم من المعدة والكبد وحماية خلايا الجسم، وتؤكد أن عصير الليمون يستخدم بوصفه مضادا للقيء، وفي علاج الطفح الذي يظهر في تجويف الفم
وكذلك التهاب اللسان بمس المكان المصاب بالعصير.
وتضيف أن استخدام عصير الليمون غرغرة يعمل علي علاج التهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين بعد تخفيفه بالماء وإضافة كلورات البوتاسيوم بنسبة 2%.
وتذكر الدكتورة «فايزة» أن الليمون منشط للكبد والكلي، ويساعد علي مقاومة البرد والتعب، ويبيد الجراثيم.
وتحذر الدكتورة فايزة من استعمال عصير الليمون دون تخفيف، لأنه يؤذي أغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، ويضر بمينا الأسنان.

مستحضرات التجميل
تؤثر على خصوبة المرأة




توصلت دراسة حديثة نشرت نتائجها مؤخرا إلى أن المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل
ومثبتات الشعر وأكياس توضيب الطعام تؤثر على خصوبة المرأة وتعجل بدخولها في سن اليأس.
وذكرت مصادر صحفية أن الباحثين في جامعة “واشنطن” وجدوا أن النساء اللواتي يتعرّضن لكميات عالية
من هذه المواد يبلغن سن اليأس أبكر من غيرهن بسنة ونصف السنة، بل إنه قد يتقدّم عند بعضن 15 سنة.
وكانت دراسات سابقة أشارت إلى أن المواد الكيميائية المذكورة من ضمن مجموعة الفاثلات الموجودة أيضاً في البلاستيك
وأكياس توضيب الطعام، تزيد خطر الإصابة بالسرطان والسكري والسمنة، كما هناك أدلة على أنها قد تعطي أدمغة الصبيان صفات أنثوية.
ويقول العلماء الأميركيون حالياً إن هذه المواد تضر بالأجهزة التناسلية النسائية بما فيها المبايض، مسببة بسن يأس مبكر.
وقد نظر الباحثون في مستويات الفاثلات في دم أو بول 5700 امرأة،
وتبيّن أن اللواتي لديهن أعلى المستويات بلغن سن اليأس أبكر بمعدّل 2.3 سنوات.
ويعد العمر المثالي لسن اليأس 51 عاماً، وبالتالي فإن اللواتي يتعرّضن لمستويات مرتفعة من الفاثلات يبلغنه في سن 49 عاماً.
وقالت الطبيبة المسؤولة عن الدراسة نتاليا غريندلر، إن بعض النساء قد يبلغن هذا السن قبل 15 عاماً من العمر المفترض.
ويرتبط سن اليأس المبكر بزيادة معدلات السكتات الدماغية، وأمراض القلب، ومشكلات العظام، والنزيف الدماغي القاتل.

أفضل 5 طرق
لعلاج الأظافر المتقصفة

تقصف الأظافر مشكلة يعاني منها أغلب السيدات ويرجع عادة إلى قلة
الترطيب ونقص الماء عدم التغذية الصحية واستهلاك الأيدي
فى المهام المنزلية المؤلمة والقاسية.

هناك أيضا بعض الأشخاص تكون أظافرهم ضعيفة ورقيقة بطبيعتها
ويزداد ضعفها مع التقدم في العمر.
كما أن الأظافر العادية أيضا تزداد ضعفا بسبب كبر السن ونقص بعض
الفيتامينات ولذلك قد تكونين في حاجة لتناول بعض الفيتامينات لتقوية
شعرك وأظافرك.

ويُنصح دوما عند حدوث مشكلة تكسر الأظافر، البدء فورا بتناول الأطعمة
الغنية البيوتين " biotin" حيث إن هذا الفيتامين هو أفصل مادة تعالج هشاشة
الأظافر وتقصفها وتمنحها مظهرا قويا وسميكا،
وستجدين هذه المادة فى البيض المسلوق والكبد والكرنب والمانجو
والأفوكادو والحبوب الكاملة.
ويمكنك أخذ حبوب البيوتين " ب7" فى حالة الضرورة.

ينصح أيضا بتبني خطة علاجية تعتمد على العناية اليومية بالإيدي والأظافر
عن طريق واحدة من الوصفات التالية الذي ستساعد على تغذية الأظافر
وترطيبها وإعطاها شكلا قويا وصحيا يزيد من جذابيتها.

1 - منقوع زيت الزيتون
قومي بتدفئة كمية مناسبة من زيت الزيتون فى المكروويف بحيث تكفي
لنقع الأظافر بها ثم اغمري أظافرك كاملة لمدة تتراوح بين 10 - 15 دقيقة
ثم اغسلي يديك بغسول خفيف ثم جفيفها وادهنيها بكريم مرطب.
كرري هذه العملية مرتين فى الإسبوع على الأقل حتى تصبح أظافرك
قوية وخالية من التقصف واحرصي على شراء " زيت زيتون بكر ممتاز"،
ويمكنك استبداله بزيت اللوز.

2- دهان العسل والليمون
يمكنك بدلا من ذلك دهن الأظافر كل يوم ليلا قبل النوم، بمزيح العسل
وزيت الزيتون وبضع قطرات من الليمون وغسل الأظافر فى الصباح.
سيقوم كل من العسل وزيت الزيتون بترطيب الأظافر وحمايتها من التقصف،
اما الليمون فيخلصها من الإصفرار. يمكنك الإكتفاء بمزج
العسل والليمون فقط.

كيف تحصلين على أظافر صحية وقوية ؟
كيف تحصلين على أظافر طبيعية و بيضاء ؟

3 - تدليك الاظافر

تدليك الأظافر يساعد تنشيط الدورة الدموية فى محيطها مما يجعلها تنمو
بشكل صحي. استخدمي لوشن مرطبا أو كريم تدليك أو أي زيت طبيعي
ودلكي به أظافرك فى حركات دائرية لدقائق كل يوم.
ستلاحظين بعد فترة من ذلك ،
كيف استعادت أظافرك قوتها من جديد.

4- الشاي الأسود وزيت القمح
هذا المزيج يعتبر من الوصفات الفعالة فى علاج تقصف الأظافر. امزجي
قطرات من زيت القمح مع ملعقتين من الشاي الأسود ثم أضيفي القليل
من الملح وضعي المزيج على اظافرك باستخدام قطعة قطنية.
واعطيه قليلا من الوقت حتى تمتصه البشرة ثم اغسلي بشرتك.
بعد أيام قليلة من تكرار هذه الوصفة، ستصبح أظافرك صحية وجميلة.

5 - العلاج بالقطن
جربي كل يوم دهن يديك وأظافرك جيدا بكريم غني أو فازلين أو زيت
طبيعي ثم غطيها بقفاز قطني ونامي به طوال الليل، وكرري نفس العملية
مع قدميك. ستلاحظين أن ملمس بشرتك ناعم وحريري فى الصباح،
ومع التكرار هذه العملية يوميا ستتخلصين من تقصف
وتكسر الأظافر تماما.

نصائح عامة لحماية أظافرك من التقصف
1- استخدمي مزيل الطلاء مرة واحدة فقط في الأسبوع وليس أكثر
لأن مزيلات طلاء الأظافر تحتوي على مواد قوية تصيب الأظافر بالجفاف
وتفقدها زيوتها الطبيعية مما يضعف أظافرك ويتسبب
في حدوث شروخ وتنكسر بسهولة.
2- استخدمي أنواع الطلاء التي تكون مزودة بفيتامينات وبروتين وكالسيوم
وتحتوى على مادة السيلكون لتقوي أظافرك بدلا من أن تضعفها.
3- ابتعدي عن الأظافر الصناعية كبديل لأظافرك ذلك لأنها قد تمنحك
أظافر جميلة لفترة ولكنها تزيل طبقات من الأظافر الأصلية
عند إزالتها مما يضعفها أكثر.
4 - اشربي كمية وفيرة من الماء للحصول على الترطيب المناسب للجسم
والبشرة والأظافر.
5- لا تنسي استعمال كريم الأيدي بشكل يومي واختاري الأنواع التي
تعنى بالأظافر أيضا إلى جانب الحفاظ على نعومة يديك
6 - قومي ببرد الأجزاء المشروخة من الظفر لتحمي بقيته.

طرق تنظيف البشرة بعد موسم الصيف ,
البيلينج لتجديد خلايا البشرة

أثناء موسم الصيف الحار
تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس القوية ويتعرض
جسدنا للجو الملوث
ولذلك علينا تجديد وتنظيف البشرة.
تنصحك بإتباع اسلوب البيلنج
أو التقشير ليجعل بشرة جسدك
ووجهك أكثر مضيئة ويحفز تجديد الخلايا.
وتأتي لكم السمرة ببعض الخطوات
المنزلية والنصائح للعلاج الأفضل.



القفاز لفرك الوجه،
أو كف اليد

اختاري القفاز من شعر الخيل،
فهو يجعل الجلد أكثر سلاسة
ويساعد في القضاء
على الشعر النامي.
ولكن إحذري الفرك أكثر من اللازم!
خاصة إذا كنت تفركين الجلد الجاف
فيؤدي إلى الاحمرار وتهيج الجلد.



افركي بنعومة
عندما تقشرين بشرة الوجه
عليك فركها بنعومة كبيرة.
الفرك الفعال جدا والمتكرر
يسبب ظهور البقع الجافة،
ومع مرور الوقت قد يسرّع عملية
شيخوخة الخلية والبشرة.
لا تهملي ولا تتكاسلي.

ليس هناك نظام معين
لتكرار عملية التقشير أو البيلنج.
التقويم الوحيد والصحيح
هو ما قد تشير اليه البشرة:
فعندما تشعرين بخشونة البشرة
يكون قد حان الوقت لإزالة الطبقات الخارجية
لجعلها لينة ومشعة مرة أخرى.



لا تقتربي أبدا من منطقة العيون!
مواد التقشير لا تلائم منطقة العيون
وتعتبر عدوانية قليلا
ويجب ألا تطبقيها على الأجزاء الأكثر حساسية
في الوجه مثل العينين.
أيضا عليك ان تكوني حريصة على عدم
تقشير وفرك الشفاه
حيث تكون البشرة خالية من الغدد الدهنية.



اهتمي بترطيب البشرة بشكل دائم
عملية التقشير تحرم البشرة من الطبقات
الخارجية ويجعلها أكثر جافة.
لذلك تذكري دائما أن تغذي جيدا البشرة
بعد التقشير ووضع المرطبات الغنية.



البيلنج الجاف
يرجى ملاحظة المنتجات
المستخدمة بدقة وحذر،
فعند استخدامك البيلنج الجاف
قد يكون لديه تأثير أكبر،
لذلك فهو مناسب للمناطق الأكثر
قوة كالمرفقين والقدمين والركبتين.

وصفة منزلية لتحضير البيلنج
للقضاء على الخلايا الميتة
والبدء في تغذية وحماية المكونات
الحيوية في البشرة،
بإمكانك تحضير مادة التقشير
بشكل بسيط جدا:
أخلطي البطاطا المهروسة مع عصير
البندورة المغلي (بدون بذور).
وقومي بتدليك البشرة لمدة 8-10 دقائق.

لازالة البقع والدبوغات عن البشرة...




تكثر الحروق والدبوغات على البشرة في موسم الصيف بسبب كثرة التعرض للشمس
ونتائجها السلبية. لذا اليك بعض العلاجات الطبيعية للتخلص من البقع وحتى النمش:

عصير الليمون :
امزجي كمية متساوية من ال"glycerin" وعصير الليمون لازالة الدبوغات.
لدى اضافة الملح أو السكر الى المزيج وتركه على البشرة لمدة نصف ساعة يوميا ،
يخفف عصير الليمون من البقع البنية التي تتسبب بها الشمس.

الحليب :
امزجي 3 ملاعق كبيرة من الحليب مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون من أجل تفتيح البشرة
والتخلص من الدبوغات. يمكن أيضا استخدام اللبن بمثابة كريم الليل للغاية نفسها.

النباتات :
للنباتات دور مهم في تفتيح البشرة:
- جل الألوة فيرا: ضعي بعضا منه بسلاسة على النمش أو البقع البنية مرتين يوميا على الأقل.
- الجرجير: ضعي حفنة من الجرجير الطازج المغسول في كوب من الماء البارد ثم غطيها
واغليها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق بعدها ضعي الخليط في الثلاجة. كل صباح ومساء
بللي اسفنجة بالسائل وضعيها على البشرة حتى تجف ثم شطفي بالماء.

المشمش الطازج:
اهرسي ثمرة المشمش وربّتيها على وجهك. يمكنك اضافة ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون الى الفاكهة المهروسة
قبل وضعها على الجلد. اتركي المزيج على بشرتك حتى يجف ، ثم شطفيه بالماء.

الطماطم :
اهرسي بعضا من الطماطم الناضجة وضعي اللب على المنطقة حيث يبدو
اللون في تلاشٍ واتركيه حتى يجف قبل إزالته بالماء.

تابعي هذه الوصفات
لتحافظي على بياض اسنانك!

تقدم خبيرة التجميل مروة جميل مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان والحفاظ عليها من الاصفرار التى قد تتأثر نتيجة لتناول بعض الأطعمة والتدخين وأهم هذه الوصفات:
جربي هذه الطرق ولاحظي الفرق!

أولا:
وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة الأسنان وتغسل بشكل طبيعي.
ثانيا: استخدام قطعة قماش نظيفة ونضع عليها ليمون وننظف الأسنان بها عدة مرات وسنلاحظ البياض.
ثالثا: نقوم بمزج ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح وتفرك بها المناطق الصفراء على الأسنان.
رابعا: استخدام قشر البرتقال لفرك الأسنان للحصول على أسنان لامعة.
خامسا: نمزج ملعقة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ونفرك الأسنان بها.
سادسا: نطحن قطعة خبز محترقة ونضع عليها نصف ملعقة عسل وننظف الأسنان بها جيدا وسنرى النتيجة واضحة، وتضيف مروة هناك مجموعة من الخضروات والفواكه التي تستخدم من أجل العناية بالأسنان وتبيضها وذلك من خلال عمل معجون من مسحوق الفراولة الممزوجة ببيكربونات الصودا ويتم تنظيف الأسنان مرة أو مرتين أسبوعيا لمنع اصفرارها.
مع ملحوظة هامة: تأكدي من تنظيف الأسنان جيدا والتخلص من أثار الفراولة، وكذلك نحرص على تناول التفاح والجزر والقرنبيط وغيرها من الفواكه والخضروات التي تساعد على تنظيف وتجنب اصفرار الأسنان، حيث إن طبيعة الألياف عندما تمتزج مع اللعاب في الفم تسمح بغسل وشطف بقايا الطعام ما بين الأسنان التي قد تسبب الاصفرار وتراكم البكتيريا وتسوسها.

بخطوات بسيطة
اعتني بقدميك كعناية مراكز التجميل
فى البيت بسهولة

لتعتني بقدميك و أظافر قدميك
تفعل أخصائيات التجميل ،
اليك الخطوات البسيطة والتي ستنقل مركز التجميل الى بيتك في دقائق:

الـ pedicure المنزلي
بخطوات سهلة بسيطة زى مراكز التجميل وأحسن
لكن لا تعني ازالة الجلد الميت تقشير الطبقات الجلدية كاملة، ولكن يكفي أن تجدي أن الجلد أصبح ناعمة
بدون شوائب وتتوقفي عند ذلك الحد. عند الانتهاء يمكنك استعمال مقشر طبيعي أو كيميائي لازالة بقايا الجلد الدقيقة.

- ترتيب الأظافر :
في هذه المرحلة تتم ترتيب الأظافر جيدا بواسطة مقص خاص بالأظافر.
يتم قص الأظافر بالشكل المرغوب به سواءا دائري أو مربع .
ثم قص بقايا الجلد الميت الموجودة
على جوانب الأصابع بلطف.
في هذه الأثناء يمكن تهذيب الأظافر بواسطة مهذب للجوانب و أطراف الأظافر.

- ترطيب القدمين :
بعد الانتهاء من ترتيب الأظافر والتخلص من الشوائب والزوائد الجلدية ،
يجب ترطيب القدمين
بواسطة مرطب ذو رائحة طيبة .
مع عدم اغفال القدمين دائما في الترطيب لما تعرفه القدمين من جفاف.
هناك طريقة فعالة لترطي القدمين
و هي ارتداء الجوارب مباشرة بعد الترطيب
و ابقاء القدمين
فيهما لساعات حتى تضيفي للترطيب
الحرارة التي تساعد القدمين على امتصاص المرطب.
- صبغ وتزيين الأظافر:

ابدأي بوضع الصبغة الشفافة كطبقة أولية
و بعد أن تجف أضيفي طبقة من الصيغة الأظافر التي تريدينها
وعندما تجف يمكنك اضافة الطبقة الثانية
من نفس الصباغة للحصول على لون جميل .
يمكنك فيما بعد اضافة رسوم تجميلية
أو أحجار و ستراس لتألق أكبر.