أفضل أنواع الواي بروتين لزيادة الوزن

#1 منذ 2 أسابيع

لزيادة , أفضل , أنواع , الواد , الوزن , بروتين

هناك أكثر من نوع من الواي بروتين التي تعمل على زيادة الوزن، حيث يكون من بينها كل من الأنواع التالية:

سيرياس ماس بودرة بروتين لزيادة الوزن.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
بروسوبس بروتين مصل الحليب والفانيليا.
بروتين Bodylogix Ultra Whey.
بروجينر – افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للرجال.
بروتين Cellucor COR-Performance Whey.
لابروتين Bodylogix Ultra Whey.
ترو جين – افضل بروتين لزيادة الوزن.
كويك ماس – محفز لزيادة الوزن.

طريقة استخدام الواي بروتين

يمكن استخدام افضل نوع واي بروتين، أو أفضل أنواع الواي بروتين للتنشيف مع الماء لامتصاص أسرع بعد التمرين أو عند الاستيقاظ.
أما عن خلط واي بروتين بودر مع الحليب فيفضل استخدام هذه الطريقة في وقت ما قبل النوم.

الآثار الجانبية للواي بروتين

عند استخدام افضل نوع واي بروتين، هناك بعض الأعراض الجانبية التي قد تحدث لبعض من الناس، حيث يكون من بينها كل من:
تشمل مخاطر بروتين مصل اللبن آلام البطن والتقلصات، ولكن بجرعات أعلى.
بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب من مشاكل محددة مع بروتين مصل اللبن.
ولكن، في الجرعات المعتدلة، لا يسبب بروتين مصل اللبن عادة آثارًا جانبية.
ومع ذلك، فإن تناول جرعات عالية جدًا من مكملات بروتين مصل اللبن يمكن أن يسبب ألم المعدة، تشنجات
فقدان الشهية. إلى جانب الغثيان، صداع الرأس، والشعور بالإجهاد.