احذر هذه الأطعمة صباحاً

لشكر , الأطعمة , الشك , الورود , احذر , يديك , صباحاً , وارق

احذر هذه الأطعمة صباحاً

	الفطور من الوجبات الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، لهذا يحرص على تناولها عدد كبير من الأشخاص ولكن الشباب قد يقعون في خطأ تناول الأطعمة غير المناسبة بسبب ضيق الوقت في الصباح مما يضر بصحتهم على مدار اليوم. تقول اختصاصيو التغذية وعلوم الأطعمة إن الكيك والبسكويت من الأشياء التي يجب الابتعاد عن تناولها خلال وجبة الإفطار لاحتوائها على الدقيق وزيوت وبيض وسكر، وكل هذه المكونات تعمل على ارتفاع مستوى السكر فى الدم، وتزيد من معدلات الحرق مما يجعل الأشخاص يتعرضون للجوع خلال فترة قصيرة ويصل الأمر فى النهاية للسمنة المفرطة. ويأكدوا أن المعجنات من الأشياء التي يفضل تجنبها على وجبة الإفطار لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات، كما أن شرائح التوست تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون. وأَشاروا إلى أن القهوة من الأمور التى يفضل الابتعاد عنها وبخاصة في الصباح لأن الكافيين يجعل العقل مجهداً على مدار اليوم، ويفضل استبدالها باللبن أو أي عصير طازج.

الموضوع الأصلي: احذر هذه الأطعمة صباحاً || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

hp`v i`i hgH'ulm wfhphW ga;v hga; hg,v,] d]d; ,hvr

(’)

.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

مہلہك الہعہيہونے

كل الشكر والأمتنان
لهذا التواجد الراقي
والحضور الكريم
نورتي ركني المتواضع
لسموك جنائن الياسمين
ومودتي

عطيك العافيه

ملوكه

راق لي
هذا المرور
لك أَطيب تحية
ومودتي

يعطيك العافية
بارك الله فيك

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
تحًياَتًيٌ

عيونك دنيتي

عطرتي متصفحي
بهذا الحضور الراقي
لك خالص تحياتى
مع كل الود

Angel Eyes





شكري وإِمتناني

لحضورك المتألق دوماً

لاعدمتُ تلك الأطلالةِ
لكِ مني

كل الأماني الطيبة

ومودتي

رووعه × رووووعه
ربي يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز