طرق علاج الهالات السوداء في المنزل

الموصل , السوداء , الهالات , علاج , في , طرق

طرق علاج الهالات السوداء في المنزل

اعتياد النوم لمدة كافية.
الحفاظ على رطوبة الجسم.
اتباع نظام غذائي صحي.
استخدام الكريمات والأمصال.
وضع كمادات باردة.
حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة (الأشعة فوق البنفسجية).
رفع الرأس أثناء النوم.

قد يساهم إجراء بعض تغييرات في نمط الحياة واتخاذ روتين يومي مناسب للعناية بالبشرة، بالحصول على بشرة أكثر حيوية، وأكثر نضارة، ويساعد على علاج الهالات السوداء ما يلي:

اعتياد النوم لمدة كافية: حيث تعد قلة النوم من أهم الأسباب لظهور الهالات السوداء، لذا من المهم اعتياد النوم جيداً لمدة ( 7 إلى 9) ساعات يومياً للمحافظة على نشاط الجسم والبشرة.

المحافظة على رطوبة الجسم: فمن المهم اعتياد شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم وتناول الخضار والفاكهة والأعشاب الغنية بالمياه مما يساعد على تعزيز الرطوبة في البشرة والجسم بشكل عام، وهذا بدوره يمنع ظهور الهالات السوداء ويمنح البشرة مظهراً أكثر إشراقاً.

اتباع نظام غذائي صحي: يساهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة (کالخضار والفواكه) بالحفاظ على صحة البشرة، فهي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي مما يحسن من مظهر البشرة بشكل عام.

استخدام الكريمات والأمصال: من المهم استخدام كريمات أو الأمصال التي تحتوي في تركيبتها على بعض العناصر (کحمض الهيالورونيك، والكافيين، وفيتامين سي، والريتينول)، فهي تساعد على تفتيح منطقة تحت العين و تحفز إنتاج الكولاجين بالبشرة وتحد الانتفاخات فيها.

وضع كمادات باردة: حيث يساعد وضع كمادات باردة أو شرائح الخيار على المنطقة أسفل العين لمدة 10 إلى 15 دقيقة على تضييق الأوعية الدموية في تلك المنطقة والحد من ظهور الهالات السوداء، كما أنها تهدئ و تجدد الخلايا فيها.

حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة (الأشعة فوق البنفسجية): من المهم استخدام واقي شمسي قبل التعرض لأشعة الشمس فقد يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى ظهور الهالات السوداء وزيادة التصبغات الجلدية في البشرة، لذا من المهم استخدام واقي شمسي واسع الطيف ضمن الروتين اليومي للعناية بالبشرة بعامل حماية spf 30 على الأقل.

رفع الرأس أثناء النوم: لأن رفع الرأس أثناء النوم يمنع السوائل من التجمع تحت العين، تظهر العينين منتفخة ومتورمة، تساهم تلك التعديلات في التخلص من الهالات السوداء وتحسين مظهر المنطقة المحيطة بالعين

الموضوع الأصلي: طرق علاج الهالات السوداء في المنزل || الكاتب: اۘكًتَفّيٍتۙ ۤبِكۨ♔ || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

'vr ugh[ hgihghj hgs,]hx td hglk.g hgl,wg

سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم